20120730气功一点通节目：杨维玲讲防晒小常识

如果较长时间在不算阳下烈日而不用任何预防措施的容易身患表皮癌，今天我们商量来了杨维娴老师做客养生一点通节目给我们讲解消炎小常识。

本期节目商量到的压轴是儿科，讲师，中的医表皮科副所长，硕士硕士指导老师杨维娴，讲消炎小常识。

上面是本期图片的内容简介：

消炎小常识

1.春天阳光比较衬托，可以用上普通消炎分值的消炎霜，一般在SPF15左右就能够了。

2.除了消炎霜，你还可以看看均受控霜。因为均受控霜(泛指有消炎百分比的均受控霜)能对照射起到均受控起到。

3.照射照射不仅能产生灰色素，还有日后柔软严重不足的似乎,因此即便你是白皙苍白的MM，每次日晒于阳光下，应第一时间常用消炎新产品，而且月会2—3全程便滚一次。此外，在水里也一样似乎会晒伤，所以对于戏水或水肺爱好者来说，每次下水都须要常用消炎分值较高且具帆布敏感度的消炎品。

4.为取得来得好的消炎敏感度，借助于门前半个全程好将消炎柠檬汁遮盖沫在表皮的各部位。

5.阳光极端时，好穿深色衣衫，而不是白色的。白色大衣只反射热度，却难以阻挡照射。灰色、白色、紫色的面料大衣是不错的为了让。

6.为免柔软色素沉着，尽值少吃不算咸或不算辣的诱导性食物;酒吧及餐厅中的的发光二极管含强度照射，因此去以上场所也应做好防盗临时工。

消炎几项必要预防措施

要必要预防措施好柔软，基本的原则就是免得让柔软同样烈日在艳阳下，并常用适合肤质、适合场地的消炎品，便加上适当的消炎预防措施，如帽子、阳伞、长袖外衣等，就能较有效地阻挡照射的妨碍。另外，选购消炎品还须考虑到消炎品的帆布性及常用场合、环境的阳光强度等。当你在山区地或岸边等空旷地区活动时，因反射起到比其他场所来得极端，来得须常用消炎有理数较高的消炎品来阻挡照射，否则常似乎会在不自觉中的被照射侵袭而不自知。

穿上彩色T恤阻挡阳光 大衣的消炎能力首先有所不同大衣的布料,其次是颜色,比如,面料大衣的SPF值大概为15到40;塑料浅色大衣的SPF值大概为7到10;针织浅色大衣的SPF值大概为4到9。一件彩色的面料T恤,它对照射的过滤敏感度要比白色的好。

必要预防措施眼唇某种程度最主要:唇部回事很脆弱,盛夏时在卷舌把手抹上防盗用品,有助于增大唇部耀眼黑沉情形的时有发生。至于眼睛,某种程度是消炎的要点,用上优质的防照射眼罩十分必要。

消炎误区篇误区一：只有在十分炎热的较高温下，照射才似乎会非常极端。

真实情况：照射不必发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时照射也就愈强。每往上1000米，照射就弱化10%。在大海上也是某种程度的道理：海风让你仿佛闷热，然而此时的照射已超过极强的程度。

误区二：阴天时卷云很细，照射就不必妨碍到表皮了!

真实情况：卷云对照射来说依然起将近任何均受控起到，90%的照射都能穿透卷云，惟有昏暗而又细重的雨卷云才能阻扰一小照射。

误区三：消炎新产品的消炎分值得越较高，就得越对表皮有利。

真实情况：消炎分值得越较高的新产品，就意味着添加了得越多的消炎剂，对柔软的诱导也就得越大，因此如果是平常上下班的话，选SPF15、PA+的新产品就可。如果在户外活动运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的新产品。如果是到岸边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：消炎品遮盖上后即可似乎会产生消炎必要预防措施敏感度。

真实情况：由于消炎中的的有效成分必须威慑至角质表层后，才能发挥较长时间的必要预防措施敏感度，因此比须提在借助于门前30分钟就先烫完毕，借助于门前在不足之处一次，在常用的剂值上，每次至少须有1~2毫升的值，方可超过差强人意消炎功效。

误区五：偶尔几次忘记遮盖消炎品，不必对表皮有不算大的阻碍。

真实情况：日晒是可以累加的，因此虽然只是间接性地做日晒，对表皮的妨碍却似乎会长期积累下来，或许难以正要看到灾难，但时间长了就似乎会带来柔软晒黑、脸上浮现红斑、表皮得将近稳定性、产生皱纹、严重不足等情形。

误区六：只要借助于门前遮盖了消炎霜，柔软就可以一整天安全无忧

真实情况：消炎新产品在烈日部位遮盖抹数全程后，由于汗水的稀释等原因，其消炎敏感度似乎会渐渐减弱，所以应第一时间洗去并原先遮盖抹，以维护消炎敏感度的延续下去。

误区七：我的表皮仍然被晒黑了，便遮盖消炎霜也无济于事。

真实情况：表皮晒后椭圆形棕黄色，表明表皮进入自我必要预防措施状态。表皮的增细和灰色素的产生是表皮自我必要预防措施的表现。但灰色素才会一小吸收照射B，起均受控起到，使柔软不均受均受损，却无吸收照射A的新功能。所以，到户外活动，不算阳与表皮间的均受控屏障是正因如此的。

误区八：我仍然常用了同时有消炎值的柠檬汁和粉底，那么消炎敏感度就应是两者相加之合。

真实情况：你真正获得的消炎敏感度只归功于消炎值较较高的新产品，因此无须要同时常用两种消炎新产品。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的照射能透过阳伞的均受控，伤及人体;玻璃也如此，它才会均受控中的波照射(UVB)，而长波照射(UVA)似乎会毫无阻扰地穿透玻璃，所以坐在室内也须要要消炎。

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本期压轴介绍

杨维娴

女，儿科，讲师，中的医表皮科副所长，硕士硕士指导老师，1983年毕业于哈尔滨医科大学医疗系，硕士硕士指导老师。从事临床临时工及表皮病HIV专业的医疗、教学及科研临时工二十多年，曾在日韩张氏表皮病公立医院及上海华山公立医院表皮科学成进修，具较丰富的临床实践经验。特别是在一些疑难病的诊治方面有其独到之处，如顽固性眼部、脂溢结肠炎、银屑病、色素性表皮病、HIV的用药，曾荣获省科技进步提名奖。省卫生厅科研一等奖，全军医药科技成果提名奖，现职全军表皮病HIV学似乎会书记，中的华医学似乎会医学美容及美学微波亚支部主任委员，中的华医学似乎会医师学似乎会表皮病专业主任委员似乎会书记、《新颖表皮科杂志》编委及北京师范大学基础科学的学院兼职讲师。